Der Alltag erschwert es uns häufig, eine gesunde Ernährung einzuhalten. Ungesundes Essen verlockt uns an nahezu jeder Ecke und nicht selten fällt es uns schwer, zwischen gesunden und ungesunden Nahrungsmitteln zu unterscheiden.
Schönheit und gutes Aussehen ist auch immer eine Frage der Ernährung. In den letzten Jahren hat sich ein Trend zu gesünderer Ernährung durchgesetzt, der immer mehr interessante Produktinnovationen hervorgebracht hat.
Eine dieser Produktinnivationen sind Smoothies. Diese kleinen "Gesunder" sind so genannte Vollfruchtgetränke, bei denen neben Säften auch komplette Früchte beigefügt werden. Im Gegensatz zu Säften besitzen diese Getränke eine cremige Konsistenz und mehr Vitamine. Ein Großteil der Vitamine befinden sich bei Früchten unter der Schale und deshalb gehen diese beim Pressen von Säften verloren.
In Lübeck bietet die Fruteria in der Königsstraße nun diese kleinen "Geschmackwunder" an. Die Smoothies werden dort frisch zubereitet und können Ihnen helfen, einen Schritt in Richtung gesunde Ernährung vorzunehmen.
Nicht selten wird unterchätzt, dass eine gesunde Ernährung wie eine Kosmetik von innen wirkt. Vor allem der Verzehr von ausreichend Flüssigkeit fördert das Erscheinungsbild der Haut. Natürlcih sollte überwiegend Wasser getrunken werden, aber ab und an darf es auch einmal ein leckerer Smoothie sein.
Autor: Ellen Stüber (Osteopathie CMD Hamburg)
Osteopathie und CMD Praxis Ellen Stüber Hamburg
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